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Helldenn的日记, 2018年02月18日

在2018年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
73.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月18日:
1251 千卡 脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 39.78克 | 碳水物: 128.01克.   早餐: Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Sausage Roll. 午餐: Potato Chips (Salted). 晚餐: tuna salad, Woolworths White Flour Wraps. 小食/其他: Smirnoff Ice. 更多的......
1877 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.5 公斤

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