在2018年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 61.27克 | 碳水物: 263.03克.
早餐: Mlekara Sabac Каймак, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Чай, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Перловка Отварная, Микоян Сало. 午餐: Чай Несладкий, Обычные Блины, Prime Star Блинчики с Семгой, С Пылу с Жару Блины с Творогом, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом. 晚餐: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Микоян Сало, Сметана 20%, Обычные Блины, Greenfield Чай Черный. 小食/其他: Волоколамское Ряженка 3,4%, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). 更多的......
|
|
3440 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 55 分钟, 购物 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|