|
Эх, выходные конечно ударили по весу и утром я вешу сколько весила до этого вечером. Но отчаиваться -не есть вариант. Сегодня на завтрак съела домашний йогурт с хлопьями.По коллорийности вышло не так много как ожидала , что радует. Думаю, что лучше уменьшить РСК до 1300,снизить влияние выходных на похудение,но с этим можно пожелать лишь "Не пуха не пера " 🙂😉. Спасибо тем, кто читает это и знайте, вы молодцы и обязательно добьётесь своей цели💪👈👌👍. Хорошего дня 😊
|
61.3 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 53.34克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 181.32克.
早餐: Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Йогурт Домашний. 午餐: Молоко, Бутерброд с Колбасой, Печенье к Чаю, Котлета Куриная. 小食/其他: Котлета Куриная, Печенье к Чаю, Мандарины, Чай с Сахаром, Печенье к Чаю, Бутерброд с Колбасой. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|