|
Борьба с анорексией:(
|
123.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 73.54克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 77.58克.
早餐: Простой Выбор Кекс Двойной Шоколад , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Valio Творог 2%. 午餐: Сельдь Соленая, Говяжьи Ребрышки, Чай с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Наш Лидер Рис Круглозерный. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
2018年02月17日 会员：: Ferity_Felicity
|
2018年02月17日 会员：: ghbvth734
|
2018年02月17日 会员：: Roman_Kumarbaev
|
Те, что в борьбе с анорексией 😁😁😁
2018年02月17日 会员：: ghbvth734
|
Каждый день взвешиваешься?
2018年02月17日 会员：: Turbouliton
|
на самом деле серьёзно, каждый день не стоит взвешиваться, раз в неделю - это норма, причём именно по понедельникам, если у вас стандартная рабочая неделя, так как к выходным имеется желание поесть побольше или повкуснее, "наградив" себя за заслуги вторника или четверга.
2018年02月17日 会员：: alenataras41
|
Я взвешиваюсь каждый день после утреннего туалета, так я могу отслеживать свою активность и калораж , вчера был грешен, практически просидел 8 часов в батлу) после работы)
2018年02月17日 会员：: Roman_Kumarbaev
|
Roman_Kumarbaev тоже грешила ежедневным взвешиванием, но поняла что это не эффективно. Тем более, при моем, относительно небольшом весе. Теперь раз в неделю и не парюсь. Активность каждый день записываю.
2018年02月17日 会员：: Turbouliton
|
Но это чистотой психологический аспект, а так разницы нет взвешиваться ежедневно или раз в неделю, если вес идёт, то он будет уменьшаться, замеры раз в неделю делаю, так как это запарно каждый день делать) мы хотим научно подойти, так что предубеждения я уберу:)
2018年02月17日 会员：: Roman_Kumarbaev
|
Как же заебала меня эта автокоррекция, пишешь норм, выдаёт дерьмо:( сори за мой английский
2018年02月17日 会员：: Roman_Kumarbaev
|
Взвешиваюсь,без системно,могу каждый день могу раз в месяц,безответственная я какая то,а у Тебя Роман просто водичка задержалась😉 углеводиками баловался?иль солененькое стрескал,ничего 😉жди отвесика ,вангую
2018年02月18日 会员：: никанету
|
Сразу так тёпленько на душе стало:)
2018年02月18日 会员：: Roman_Kumarbaev
|
|
|