在2018年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
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114.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 46.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 86.09克 | 蛋白质: 63.66克 | 碳水物: 32.58克.
早餐: Zona Cerealista Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Iogurte de Kefir, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Agrião, Alhos-Poró, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torta de Frango. 晚餐: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Bolo de Coco Low Carb, Walmart Queijo Mussarela, Pão Low Carb II. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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