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uhuuuu
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59.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 111.52克 | 蛋白质: 86.40克 | 碳水物: 133.39克.
早餐: Canela, Leão Chá de Hortelã, Nespresso Café, Óleo de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha. 午餐: Superbom Suco de Tomate, Café com Leite Integral, Brownie, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pullman Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão Rijo, Tirolez Queijo Gorgonzola, Chucrute Cozido, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Pinna Pecorino Romano D.o.P., Cozinha da Jaque Terrine de Legumes com Queijo de Cabra, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Merlot, Gioia Queijo Caccio Cavalo. 更多的......
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1725 千卡
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运动:
爬楼梯 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟, 清洁 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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