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😁 200 Gramm Runtergefuttert.Und Runtergelaufen.
😁😁
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73.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 93.28克 | 蛋白质: 81.48克 | 碳水物: 155.43克.
早餐: Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Tomaten, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Bauer Bayerischer Weinkäse, ElPozo Fuetec, Sülze, Berschneider Lachsfleisch mit Pfeffer. 午餐: Edeka Mini Apfeltaschen, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Femeg Kibbelinge, Matjesfilet, Backfisch. 晚餐: Cocktailtomaten. 更多的......
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2741 千卡
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运动:
站立 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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