在2012年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.0 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1971 千卡
|
脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 152.63克 | 碳水物: 274.68克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Oven Roasted Turkey Breast, Onions, Tomatoes, Lite Baconnaise, Cos or Romaine Lettuce. 晚餐: Lite Thousand Island Dressing & Dip, Tomatoes, Radishes, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Rotisserie Chicken. 小食/其他: Pineapple, Watermelon. 更多的......
|
|
2964 千卡
|
运动:
Treadmill 3 mph 10% grade - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加7.3 公斤
|