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Guten Morgen ihr Lieben, hoffe ihr seid gut uns WE gekommen? Ja, war gestern beim Sport und da haben wir wieder Wasser. Hält mich aber nicht davon ab, dann nach dem Frühstück wieder zu gehen 💪. Des weiteren steht noch Wohnungsputz und Einkaufen auf dem Plan. Sonst wird es wohl ein chilliger Samstag. Wünsch euch einen schönen Tag. LG 😘
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53.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2165 千卡
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脂肪: 24.40克 | 蛋白质: 115.63克 | 碳水物: 141.21克.
早餐: Gymqueen Queen Creme Chocolate Honey Dream, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Gymqueen Queen Iso Whey Zero Schokolicious, Kölln Haferflocken, Monster Ultra, Frisch Gepresster Orangensaft. 午餐: DM Bio Mandelmus Braun, Vita Nova Bio Indische Flohsamenschalen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, flavour powder, reisflocken, Original Pudding, wasser. 晚餐: Brokkoli, Edeka Bio Blattspinat, Konjaknudeln, OceanSea Garnelenschwänze Natur, Leerdammer Leger, Loose Quäse Salat-Sticks. 小食/其他: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Bier, Milch 1,5%, Kaffee, Gymqueen Queen Iso Whey Zero Cookies & Cream. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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