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platoniwan的日记, 2018年02月17日

在2018年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
110.5 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 27 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月17日:
980 千卡 脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 33.36克.   早餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Карат Сливочный Сыр Violette , Finn Crisp Coriander, Вареное Яйцо. 午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Виктория Картофель Запеченный. 小食/其他: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 更多的......
3226 千卡 运动: Хотьба 17.02 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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