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Após 16 dias de dieta já consigo ver o resultado. Engordei 400 g aos 54kg
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47.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2224 千卡
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脂肪: 115.00克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 245.56克.
早餐: Margarina, Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Vitamina de Abacate, Ovo Cozido, Café, Suco de Couve. 午餐: Peixe, Cuscuz (Cozido), Vitamina de Abacate, Caldo de Peixe, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Sanduíche de Queijo, Caldo de Mocotó, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 小食/其他: Batatas Fritas, Vitamina de Abacate, Ovo Frito. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Que bom, Delvito, parabéns! Continua firme, que vai!
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