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Es geht wieder vorwärts 💪
Um meinen aktuellen Portein bedarf zu decken, muss ich tatsächlich auf Eiweiß Shakes zurück greifen, aber wenn es hilft gern. 😉
Hoffentlich zeigt die Waage die Woche noch die u80 an, das wär natürlich noch Bombe 😍
Schönes Wochenende an die wo morgen nicht mehr arbeiten müssen. ☺
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80.1 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 10.62克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 92.83克.
早餐: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. 午餐: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Schmelzflocken 5-Korn. 晚餐: Maggi Champignon Cremesuppe. 小食/其他: DM Eiweißriegel Sportness, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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