在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2189 千卡
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脂肪: 107.32克 | 蛋白质: 69.57克 | 碳水物: 227.90克.
早餐: Ikea Kafferep (Kokosballetjes), AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Koko Dairy Free Kokosmelk Original. 午餐: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Rivella Koolzuurvrij Lemon, Subway Steak & Cheese. 晚餐: AH Sojamelk Ongezoet, Moreno Cappuccino, Euro Shopper Lange Vingers, Limoncello, AH Verse Slagroom, Galbani Mascarpone, Venkelsoep, AH Portobello, Uien, HAK Reuze Witte Bonen, Bonduelle Linzen, AH Zuurkool, Zalm. 小食/其他: Ikea Sötsak Skumtopp (Negerzoen), Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie. 更多的......
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2013 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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