在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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37.5 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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642 千卡
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脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 30.05克 | 碳水物: 83.00克.
早餐: Greenfield Чай Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Паста Карбонара (Спагетти, Яйцо, Бекон, Пармезан). 小食/其他: Яблоко Голден. 更多的......
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1482 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 50 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 看书 - 45 分钟, 唱歌 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 44 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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