在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 64.85克 | 蛋白质: 47.70克 | 碳水物: 153.88克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Русское Море Сёмга Слабосоленая. 午餐: Фиги Меджул, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп Харчо. 小食/其他: Салат Овощной с Маслом. 更多的......
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2510 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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