|
Уже не плохо...
|
62.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 44.86克 | 蛋白质: 90.59克 | 碳水物: 188.46克.
早餐: Орехи Кешью, Красное Яблоко, Мёд, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Курага, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп. 晚餐: Кабачковая Икра, Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . 小食/其他: Банан, Простоквашино Творог 5%, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|