在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 29.23克 | 蛋白质: 56.68克 | 碳水物: 183.69克.
早餐: Агуша Молоко 3.2%, Яйцо, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Магнит Помело, Царь Хлопья 5 Злаков. 午餐: Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Российский. 晚餐: Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Апельсин, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Тилапия. 小食/其他: Кукуруза Вареная, Good Food Инжир Сушеный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Помело. 更多的......
|
|
1976 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|