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Ayer tuve tarde de natación y luego ensayo de baile, pero no alcancé a comer todo lo que debería, sobretodo la falta de proteínas... como siempre :(
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63.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 128.44克.
早餐: Quaker Avena Tradicional, Colun Leche Semi Descremada. 午餐: Arroz Blanco, Porotos Granados. 晚餐: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kraft Mayonesa Light, Huevo Duro, Huevo Revuelto, Colun Leche Semi Descremada. 小食/其他: Quaker Barra de Cereal Manzana, Melón Tuna. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
Danza Irlandesa - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Cuando me falta proteína al final del día como huevo 🥚 y tomo leche 🥛 (:
2018年02月15日 会员：: valentinanunu
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En eso estoy ahora, ya me tomé un vaso de leche y estoy comiendo pollo, tomate y huevo duro xD
2018年02月15日 会员：: Eismalsott
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