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Louizi22
日记
2018年02月15日
Louizi22的日记, 2018年02月15日
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在2018年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
57.4 公斤
最近减少:
13.6 公斤
.
还有:
12.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月15日:
434 千卡
脂肪: 2.08克 | 蛋白质: 32.88克 | 碳水物: 72.64克.
早餐:
Maçã.
晚餐:
Vono Sopa Individual Caldo Verde.
小食/其他:
Lider Leite Desnatado.
更多的......
1865 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 23 分钟, 学习 - 5 小时, 睡眠 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 淋浴 - 10 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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