在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 73.84克 | 碳水物: 132.49克.
午餐: Ferrero Ferrero Rocher (2), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Pão Francês sem Miolo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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