在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 55.50克 | 蛋白质: 94.49克 | 碳水物: 59.36克.
午餐: Ferrero Ferrero Rocher (2), H2OH! H2O, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha sem Gordura. 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
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2506 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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