在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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156.5 公斤
最近减少: 93.0 公斤.
还有: 66.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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531 千卡
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脂肪: 37.07克 | 蛋白质: 20.50克 | 碳水物: 30.76克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cafe al Fresco Vanilla Syrup. 午餐: Cabbage, Hellmann's Real Mayonnaise. 晚餐: Lunch Mate Premium Black Forest Turkey Breast, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Chives, Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Black Olives, Radish, BellaFina Baby Bell Peppers, Calavo Avocado, Celery. 小食/其他: Great Value Muenster Cheese, Trader Joe's Five Layer Fiesta Dip, Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Tap Water. 更多的......
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5850 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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