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Ranger 1966的日记, 2018年02月15日

在2018年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
98.9 公斤 最近减少: 18.1 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月15日:
666 千卡 脂肪: 3.83克 | 蛋白质: 50.34克 | 碳水物: 106.27克.   早餐: Gut & Günstig Corned Beef, Edeka Bio Dinkelbrot, Grüne Paprika, Elstar, Landjunker Hähnchenbrustfilet . 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Knoblauch, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
2485 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤

42支持者    支持   

评论 
Guten Morgen Ranger, alter du ballerst die Kilos nur so von dir. Saubere Leistung. Schönen Tag dir. 
2018年02月15日 会员:: Nizzy1988
Wow wirklich bewundernswert! 👏🏻 
2018年02月15日 会员:: darktaria
Aber echt! Läuft bei dir! 
2018年02月15日 会员:: Ismelda
Holla! 👍😀 
2018年02月15日 会员:: Luise Freiheit
Super läuft👍👏😃 
2018年02月15日 会员:: calpe2012
Wow, klasse wie das bei dir läuft👍👍😀 
2018年02月15日 会员:: sandram.80
Haben sich etliche beschwert ich würde übertreiben mit 1000 Kalorien am Tag ich sehe es nicht so weil in der Reha damals haben sie mich auf 1000 eingestellt und ich habe gemerkt das es was bringt Klar werde ich es irgendwann wieder höher setzten 😊😊😊😊😊 
2018年02月15日 会员:: Ranger 1966
1000 Kalorien ist nicht viel, aber solange es gut klappt, ist es doch super! Und es motiviert ja auch, wenn was passiert 👍🏻🍀☀️🤗 
2018年02月15日 会员:: schlankin2024
super gemacht. 1000kcal schaff ich nicht. das ist mir zu wenig. da streikt mein Körper. darf ich fragen auf wieviel du noch runter willst? 
2018年02月15日 会员:: hexe.mb
Prima, das geht ja runter wie nix 😊👍 
2018年02月15日 会员:: darlana.
1000 kcal pro Tag. Chapeau dazu fehlt mir die Disziplin 👍 
2018年02月15日 会员:: AnKeCOC
Ich versuche auch so um die max. 1000kcal zu bleiben, sonst wird das bei mir nix😃 Den Hunger Abends stille ich mit Mineralwasser. 
2018年02月15日 会员:: andi189
Hey Hexe ich wollte erst mal bis 99 Kilo machen jetzt weiter evtl 89 Kilo mal sehen Ich musste jeden tag eine Blutdruck Tablette nehmen mittlerweile darf ich eine halbe nehmen war beim Arzt und es ist alles werte super geworden. 
2018年02月15日 会员:: Ranger 1966
Hey das hört sich doch super an. Drück dir die Daumen dass du sie bald komplett los hast. 
2018年02月15日 会员:: hexe.mb

     
 

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