在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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726 千卡
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脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 25.05克 | 碳水物: 104.93克.
早餐: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . 午餐: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt . 晚餐: Lindt 70% Dark Chocolate, Co-Op Breaded Cod, Parsnips , Marks & Spencer Ratatouille. 小食/其他: Tesco Strawberry Jam, Asda Hot Cross Buns, Cupcake Cake without Icing, Tea with Skimmed Milk. 更多的......
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2760 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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