在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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37.6 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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632 千卡
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脂肪: 23.32克 | 蛋白质: 30.63克 | 碳水物: 89.13克.
早餐: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Селяночка Рижский Хлеб, Грибной Суп на Воде, Свиные Фрикадельки. 晚餐: Перловая Каша с Морковью и Луком, Свинина Тушеная. 小食/其他: Магнит Банан Мини(Беби), Santal Красный Грейпфрут, Американо, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda). 更多的......
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1212 千卡
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运动:
看书 - 30 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 唱歌 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 8 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟. 更多的......
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稳定体重
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