Nikki-Nicole的日记, 2018年02月15日

在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

86.8 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月15日:

1955 千卡

脂肪: 77.39克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 240.95克. 早餐: Smoothie King Island Impact. 午餐: Chili's California Club Sandwich. 小食/其他: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Bananas . 更多的......

2303 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 16 小时和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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