madeeefox的日记, 2018年02月15日

在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

41.2 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月15日:

638 千卡

脂肪: 0.44克 | 蛋白质: 12.42克 | 碳水物: 102.87克. 早餐: Кофе (Растворимое), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 午餐: Балтика Пиво Балтика 9, XXL Power L-Carnitine. 晚餐: XXL Power L-Carnitine, Jaguar Энергетический Напиток. 小食/其他: Greenfield Зеленый Чай. 更多的......

1053 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 16 小时和 51 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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