在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2019 千卡
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脂肪: 77.77克 | 蛋白质: 87.59克 | 碳水物: 255.18克.
午餐: Mamão, Laranjas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Repolho, Maçã, Cenouras, Italac Creme de Leite, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. 晚餐: Cachorro Quente, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Molho Branco, Substancia Risoto de Frango, Escondidinho de Carne Seca, Hambúrguer no Pão, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Forno de Minas Folhado de Frango. 更多的......
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2403 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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