|
Масленица пришла.... Поела вчера блинов и привес +300 гэ... 🤪
|
62.5 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 117.05克 | 碳水物: 107.40克.
早餐: Мёд, Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Блины на Молоке. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Куриный Суп, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Сырники с овсяной мукой и изюмом, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|