在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 52.63克 | 蛋白质: 108.18克 | 碳水物: 163.71克.
早餐: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Тайланд Банан Мини, Курага (Calorizator), President Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Edeka Овсянка Мелкая, Calorizator Свекла Отварная, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Alsad Яйцо Куриное. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Блинчики из Цельнозерновой Муки, Клейкий Рис, Hortex Зеленый Горошек, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. 晚餐: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Яйцо Перепелиное, Огурец (с Кожурой), Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Vici Аргентинская Мерлуза. 小食/其他: Яблоко Айдаред, Изюм, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Сушеная Клюква (Подслащенная), Кудесница Мука Цельнозерновая Пшеничная, Adal Творог 5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Мёд, Яйцо Перепелиное, Грейпфрут (Calorizator), Грецкие Орехи, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Курага (Calorizator), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. 更多的......
|
|
1534 千卡
|
运动:
Кардио (ходьба) - 31 分钟, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
О... Юля , я сегодня Ваш друг по несчастью 😂😂😂 доброе утро ))) наелась вчера на праздник то вкусностей , на ночь ) и отекла 😂😂😂сегодня будем выгонять воду и вес ))) что за жизнь , то масленица , то 14 февраля 😂😂😂
|
To-ry, 😂😂 Праздники они такие)) Да я не парюсь насчет веса, главное композиция тела) Я сейчас поддерживаю форму и работаю на рельеф) Так что нет у нас с Вами несчастья, все хорошо 😅
2018年02月15日 会员：: Yulya_Bikkembergs
|
Да у меня тоже проблем с весом нет , и тоже я занимаюсь , просто есть цель сбавить 🙈и когда она была близка ещё вчера 😂🙈🙈🙈а сегодня опять 25
|
|
|