希望能瘦身成功的日记, 2018年02月14日

在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 20.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月14日:

1358 千卡

脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 53.32克 | 碳水物: 194.64克. 早餐: 白饅頭, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. 午餐: 大陸妹, 豬肉, 熱乾麵. 晚餐: 雞大腿, 炒米粉. 小食/其他: 寶宏安柏乳酪絲, 柑橘, 冬棗. 更多的......

1970 千卡

运动: 心 (Cardio) - 34 分钟, 休息 - 14 小时和 26 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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