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Vivo com fome! 😂😂😂😂
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72.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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833 千卡
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脂肪: 37.17克 | 蛋白质: 53.70克 | 碳水物: 72.47克.
早餐: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Café. 午餐: Nestlé Kit Kat, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 晚餐: Creme de Cenoura, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca. 小食/其他: Café, Bauducco Levíssimo Cracker (7). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Toma uma agua com limao,vai te ajudar a levar a fome mais pra frente! não é cvç fiada,eu tbm nao colocava fé,mas super dá certo!!
2018年02月14日 会员：: kettytotalfit
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Verdd mesmo!!!! Não sacia mas dá uma enganada!!! Aqui já faço água saborizada para todos com gengibre e limão!!!😊
2018年02月14日 会员：: Deyse Pucca
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Obrigada! Vou fazer sim, eu resisto, porém durmo com fome, acordo com fome...
2018年02月14日 会员：: Monica C Marçal
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Mas piorou agora que fiz um bolo para comemorar os 18 anos do meu filho e troquei uma refeição para poder comer uma fatia. Depois disso a fome se intensificou e uma leve dor de cabeça surgiu.
2018年02月14日 会员：: Monica C Marçal
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Vc não precisa se privar das comidas gostasas é só trocar, fazer um bolo lowcarb... mas o principal é comer alimentos que dá mais saciedades carnes com gorduras, legumes e verduras que tenham bastante fibras e tomar bastante água🙂
2018年02月14日 会员：: katty 20018
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qual dieta vc está fazendo?
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Não sigo nenhuma dieta. Apenas siminui meu consumo de calorias. Não tomo refrigerantes, evito pães , massas e frituras.
2018年02月14日 会员：: Monica C Marçal
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Não pule refeições se está com fome. Compensa mais vc se planejar e fazer refeições mais lights (mas que sustentem bem) antes e depois dessas comemorações.
2018年02月14日 会员：: Patrícia CC
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Sei como é, faço as 3 refeições e fico com fome rs
2018年02月15日 会员：: lilimzanella
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