在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 77.67克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 187.23克.
早餐: Maitokahvi, Maustekurkku (Makea), Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Vaasan Ruispalat, Oivariini Normaalisuolainen. 午餐: Oliiviöljy, Pakasteherneet, Tomaatit, Kananmuna, Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Vihannessekoitus. 晚餐: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Basmatiriisi, Mustekala. 小食/其他: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Puhdistamo Raakasuklaa, Appelsiinit. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 滑雪（越野式） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少20.7 公斤
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