在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 54.51克 | 碳水物: 207.70克.
早餐: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный. 午餐: Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рускон Тефтели из Говядины, Магнит Овощи Запеченные, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Яблоко, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью. 更多的......
|
|
3392 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|