yudhiraharjo的日记, 2018年02月14日

在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

76 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月14日:

1989 千卡

脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 100.22克 | 碳水物: 256.36克. 早餐: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Rice. 晚餐: Indomie Rasa Ayam Bawang. 小食/其他: Sunpride Banana, Cimory Yogurt Drink, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 更多的......

2657 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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