在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 57.31克 | 碳水物: 193.00克.
早餐: Udang Goreng, Rempeyek, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar, Cumi Goreng, Nasi Goreng. 午餐: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Indomaret Selai Nanas, Roti. 晚餐: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bihun Goreng. 小食/其他: Pisang, Jetz Choco Fiesta, Tahu Kukus, Cilok, Kubis Hijau, Siomay. 更多的......
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2113 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 骑摩托车 - 2 小时 和 45 分钟, 教学 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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