|
Утро! 54,15
Интересно когда мои весы перестанут обижаться на меня и начнут снова показывать килограммы.
|
54.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 59.25克 | 蛋白质: 47.89克 | 碳水物: 213.95克.
早餐: Салат Витаминный, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Сахаром, Ветчина Куриная. 午餐: Салат Витаминный, Кофе с Сахаром, Шоколадный Торт. 晚餐: Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Молоко, Гречка Отварная. 小食/其他: Ежики, Салат Витаминный. 更多的......
|
|
2225 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 开车 - 2 小时, 家务 - 3 小时 和 2 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 28 分钟, Занятие с футболом - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|