在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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37.6 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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591 千卡
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脂肪: 21.23克 | 蛋白质: 35.94克 | 碳水物: 81.05克.
早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Greenfield Чай Черный, Лимон. 午餐: Ja Камамбер, Свиные Фрикадельки, Грибной Суп на Воде. 晚餐: Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком, Чим Чим Гречневая Лапша Соба. 小食/其他: Магнит Банан Мини(Беби), Кофе. 更多的......
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1354 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 15 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 排球 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, Cross Training - 5 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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