MScotten的日记, 2018年02月14日

nice. had late lunch yesterday and skipped dinner. think this is going to be my new thing.

70.5 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1093 千卡

脂肪: 42.26克 | 蛋白质: 68.06克 | 碳水物: 115.99克.   早餐: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Future Life High Protein Smart Food. 午餐: Chicken Stir Fry. 小食/其他: Pears, Bananas. 更多的......

2291 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......