在2010年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 67.76克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 228.94克.
早餐: BANANA, Lo-carb Monster Energy, MILK 1%, Corn Flakes. 午餐: Whole Wheat Dinner Rolls, Tea Presweetened with Sugar, Ranch Salad Dressing, roasted chicken. 晚餐: sweet and low, tea, baked lays sour cream and onion, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 更多的......
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3216 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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