在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
996 千卡
|
脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 75.84克 | 碳水物: 24.81克.
早餐: Домик в деревне Сливки 10%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Магнит Сыр Сливочный, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. 午餐: Домик в деревне Сливки 10%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Краски лета Овощи Весенние. 晚餐: Белый Медведь Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%. 小食/其他: Китбай Сайра Тихоокеанская Натуральная. 更多的......
|
|
1802 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|