在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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105.8 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 86.04克 | 蛋白质: 59.78克 | 碳水物: 19.30克.
早餐: Water, Turmeric (Ground). 午餐: Lemcke Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg with Fat, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Mushrooms. 晚餐: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) , Gem Squash, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 更多的......
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3855 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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