在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 91.96克 | 蛋白质: 87.71克 | 碳水物: 170.08克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 晚餐: Beef Curry. 小食/其他: Cadbury Lunch Bar, Bakers Tennis Biscuits, Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Date, Date. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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