在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 43.62克 | 蛋白质: 66.04克 | 碳水物: 130.28克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Оладья на Кефире, Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Капустный Салат, Рассольник Постный, Куриная Отбивная. 晚餐: Салат Овощной Заправка Йогурт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Kinder Bueno, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Капуста Цветная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Naturino Леденцы. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|