ecanner的日记, 2010年04月21日

在2010年04月21日体重纪录（没有日志纪录）

124.5 公斤最近减少: 19.3 公斤. 还有: 33.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月21日:

2189 千卡

脂肪: 108.97克 | 蛋白质: 99.15克 | 碳水物: 217.84克. 早餐: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). 午餐: 14" Large Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. 晚餐: Coke Zero, Italian Sub Oven Baked Sandwich. 小食/其他: Planters Dry Roasted Peanuts. 更多的......

4537 千卡

运动: 健身器（中度的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......

稳定体重

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