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diarydietbella的日记, 2018年02月12日

在2018年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
77.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 32.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月12日:
205 千卡 脂肪: 7.50克 | 蛋白质: 5.72克 | 碳水物: 28.66克.   晚餐: Teh Hijau, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). 更多的......
2189 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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