在2018年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
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63.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 66.63克 | 蛋白质: 119.84克 | 碳水物: 115.09克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Água com Limão. 午餐: Couve-de-Folhas, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Mabel Biscoito Agua e Sal, Chá (Infusão), Melancia. 小食/其他: Carne de Vaca Assada, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. 更多的......
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2171 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 4 分钟, 椭圆机 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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