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heinrus的日记, 2018年02月12日

Na immerhin hatte ich ein schönes Geburtstagswochenende gefolgt von einer wunderschönen Urlaubswoche :)

Nur für die Challenge Endabrechnung ärgert's mich ziemlich. Da nimmt man 5 Wochen lang stetig und konsequent ab und am Ende kommt so was :(
63.2 公斤 最近减少: 12.4 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月12日:
1098 千卡 脂肪: 23.30克 | 蛋白质: 32.46克 | 碳水物: 201.27克.   早餐: Banane, Apfelmus ungesüßt, Magerquark. 晚餐: Gebratener Tofu, Mischgemüse, Exotic Food Süße Chillisauce, Pflanzenöl, Reisnudeln (Gekocht). 小食/其他: Getrocknete Aprikosen, Dattel. 更多的......
1533 千卡 运动: 睡眠 - 9 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤

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评论 
Das stimmt schon, ist etwas ärgerlich für die Challenge, aber he, ich glaube dir wird niemand böse sein. Genieße das Leben, da gehört sowas auch dazu. Du weist wie es geht und findest jetzt auch wieder deinen Weg! Guten Wochenstart! 
2018年02月12日 会员:: Nizzy1988
Wuhuuu ganzes Wochenende Geburtstag feiern, hast es ordentlich krachen lassen, das zu Fasnacht, da kann man ja doppelt krachen lassen. :-) 
2018年02月12日 会员:: marcothebrain
Das wird dir schon keiner übel nehmen - bist ja auch in einem anderen Team😉. Die Hauptsache ist doch, dass du eine tolle Zeit hattest. Und dein Gewicht ist doch nach wie vor super, der Rest pendelt sich wieder ein! 
2018年02月12日 会员:: 24Shana
Marco, war nicht nur mein Geburtstag sondern auch noch der von meiner Schwester und ihrem Freund. Da treffen wir uns immer bei ihr in Hamburg und haben einen ausgiebigen Geburtstagsbrunch :) 
2018年02月12日 会员:: heinrus
Schön! 
2018年02月12日 会员:: marcothebrain
Hamburg ist glaube nicht gerade eine Fasnachtshochburg?! 
2018年02月12日 会员:: marcothebrain
Ne, das geht an uns Norddeutschen alles ziemlich unbeachtet vorbei :D 
2018年02月12日 会员:: heinrus
Mach dir keinen Kopf, die nächste challenge kommt👍. Da wirst du es rocken 🤗 
2018年02月12日 会员:: MoFu27
-Heinrus- Herzlichen Glückwunsch zu Deinem neuen Lebensjahr, Glück + Gesundheit !!! Da stimme ich Dir uneingeschränkt zu: Karneval ist für die meisten *Nordlichter* nichts, neben Berlin, ist Hamburg meine liebste Stadt, emotional gebunden, wenn man so will. Wegen der Zunahme mach Dir nicht zu viele Sorgen, wenn Du wieder in Dein persönliches Programm kommst, wird es schnell wieder verschwinden.  
2018年02月12日 会员:: Karin - Elli
Ich wünsche dir nachträglich auch noch alles Gute zum Geburtstag 💐  
2018年02月12日 会员:: Rosengürtel
Wünsche dir auch noch nachträglich alles Gute zum Geburtstag 🎂! 😃 👍🏻 🍀  
2018年02月12日 会员:: Everlost
Nachträglich alles gute.🎉 
2018年02月12日 会员:: schnorra
Von mir auch noch alles Gute! Niemand in der Challenge wird dir das übel nehmen :) 
2018年02月12日 会员:: Riobambena
Glühstrumpf nachträglich und alles Gute.  
2018年02月12日 会员:: Fagmich
Danke für die lieben Glückwünsche :) 
2018年02月12日 会员:: heinrus
Na dann mal alles liebe und gute nachträglich zum Geburtstag 🎉🍺💐😘 
2018年02月12日 会员:: MoFu27
Happy Birthday nachträglich! 💐 
2018年02月12日 会员:: Luise Freiheit

     
 

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