|
akhirnya setelah 2 Minggu lebih..
|
58 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 37.72克 | 蛋白质: 85.50克 | 碳水物: 113.62克.
早餐: Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Buah Kiwi, Nanas. 午餐: Telur Rebus, Tahu Kukus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 晚餐: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Tempe. 小食/其他: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Fitbar Nuts Fitbar. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|