在2018年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 115.81克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 194.55克.
早餐: Harry Vollkorntoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea , Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 站立 - 2 小时 和 17 分钟, 看电视 - 2 小时 和 44 分钟, 按摩 - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 7 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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